Je suis d'accord avec Isallysun. Vois de quel style de poésie tu te sens la plus proche, la plus sensible, puis la forme aussi : prose ou en vers, vers libres ou vers métrés, en rimes ou pas, etc.

Puis un poème a toujours une histoire, et une intention. L'histoire sera en quelque sorte le fil conducteur de ton poème, et l'intention, les effets que tu lui donneras (descriptif, humoristique, absurde, romantique, lyrique, etc.).

Quant à l'inspiration, pour pratiquer moi-même l'exercice en ce moment, tu peux t'imposer un thème (ou plusieurs), ou demander à quelqu'un de t'en imposer un.

Le secret (si c'en est vraiment un) : c'est de lire et écrire, puis soumettre ses écrits à d'autres (tu grinces parfois des dents, tu es à deux doigts de fabriquer une poupée vaudou, mais quand la critique est bien expliquée, c'est vraiment bénéfique ).